Uusi tulokas Missy Peregrym ja hollywoodveteraani Jeff Bridges luotsaavat nuorta ja taitavaa näyttelijäjoukkoa elokuvassa STICK IT – Näytä niille! Lakia rikkonut poikamainen ja kapinoiva entinen kilpavoimistelija Haley Graham (Peregrym) tuomitaan vankilaakin pahempaan paikkaan – hänen on osallistuttava eliittivoimistelijoille tarkoitettuun harjoitteluohjelmaan, jota johtaa legendaarinen, piinkova valmentaja (Bridges). Pakotettuna palaamaan maailmaan, jonka kerran jätti taakseen, Haley sekoittaa koko koulun elämän. Mutta rakkaus lajia kohtaan herää, ja Haley oppii kantapään kautta yhteisten pelisääntöjen merkityksen ja sen, mitä on olla ystävä.